当在运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力或颤抖的现象时，这是低血糖的症状。有上述症状的时候不要惊慌，要立即停止运动，就地休息，并服下随身携带的食物，一般休息10分钟左右低血糖即可缓解。若10分钟后未能缓解，可再服食物，如果情况越来越重，要及时求助于周围的人，必要时到医院就诊。若有条件，也可注射胰高血糖素针剂。 低血糖处置①方糖或果糖1～2粒②小食：面包1～2片、或饼干5～6块③果汁或含糖饮料半杯④饭、粉、面一小碗一般15分钟内症状缓解，不缓解应到医院处理 低血糖预防① 按时进食，生活规律② 不可随便增加药物用量③ 每次用胰岛素均应仔细核对剂量④ 运动量恒定⑤ 常测血糖⑥ 随身带糖果以备用 更多实用的糖尿病知识关注「微信公众号：贝塔系」，一个有温度的糖友健康平台